ယနေ့ခေတ် အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် တစ်ဦးချင်းနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ အဆိုအရ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တစ်နှစ်လျှင် ထုတ်လုပ်မှု ဆုံးရှုံးမှု ဒေါ်လာ ၁ ထရီလီယံခန့် ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အမေရိကန် စိတ်ဖိစီးမှုအင်စတီကျု့ ကလည်း အလုပ်ခွင်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့် မပျော်ရွှင်မှု၊ လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကိုယ်ခန္ဓာရှိသော်လည်း စိတ်ပါမပါခြင်း၊ နှင့် အလုပ်မှ ကင်းကွာမှုများ မြင့်တက်လာကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော အလုပ်ခွင်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန်မှာ ခံစားချက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုကို မွေးမြူရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဝန်ထမ်းများအား တန်ဖိုးထားပြီး နားထောင်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အလုပ်ခွင်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှု
စိတ်ကျန်းမာရေးသည် လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံဖြစ်ပြီး၊ ဝန်ထမ်းများ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ အမေရိကန် စိတ်ပညာအသင်း (APA) ၏ အဆိုအရ၊ အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုများသည် ကပ်ရောဂါအဆင့်သို့ ရောက်ရှိနေပြီး၊ အမေရိကန်ဝန်ထမ်း သုံးဦးတွင် နှစ်ဦးသည် အလုပ်ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုတို့ကို ခံစားနေရပါသည်။ ဤစိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်းဝန်ထမ်းများကို ထိခိုက်စေရုံသာမက၊ အဖွဲ့အစည်း၏ ထိရောက်မှုကိုလည်း လျော့ကျစေပြီး၊ လုပ်အားနည်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေး တင်းမာခြင်း၊ နှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များ နောက်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
အလုပ်ခွင်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းမှု၏ ဆိုးကျိုးများ
စိတ်ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှုပါက၊ အောက်ပါဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်-
- ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေရသော ဝန်ထမ်းများသည် အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲပြီး၊ လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည် လျော့ကျစေပါသည်။
- ဝန်ထမ်းထွက်နှုန်း မြင့်တက်ခြင်း - စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားမပေးသော အဖွဲ့အစည်းများတွင် ဝန်ထမ်းထွက်နှုန်း မြင့်တက်လာပြီး၊ ခန့်ထားရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေးကုန်ကျစရိတ်များ တိုးလာနိုင်ပါသည်။
- အလုပ်ခွင်ယဉ်ကျေးမှု ညံ့ဖျင်းခြင်း - စိတ်ကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ဝန်ထမ်းများ မပံ့ပိုးခံရဘဲ သီးခြားဖြစ်နေသည့် အဆိပ်သင့်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေကာ အလုပ်အတွက် ကျေနပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် အဖွဲ့အစည်းများအတွက် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်-
- ဝန်ထမ်းများ၏ ပါဝင်လုပ်ဆောင်မှု မြင့်တက်ခြင်း - ထောက်ပံ့မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ဝန်ထမ်းများ၏ ပါဝင်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ၎င်းတို့၏ အလုပ်တာဝန်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။
- အလုပ်မှ ကင်းကွာမှုနှင့် ဝန်ထမ်းလဲလှယ်မှု လျော့ကျခြင်း - စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အလုပ်မှ ကင်းကွာမှုနှင့် ဝန်ထမ်းလဲလှယ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်သော လုပ်သားအင်အားကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။
- ဝန်ထမ်းများ ဆက်လက်လုပ်ကိုင်မှု မြင့်တက်ခြင်း - ဂရုစိုက်မှုရှိသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းသည် အလုပ်အတွက် ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ဝန်ထမ်းလဲလှယ်မှုနှုန်းကို လျော့ကျစေကာ၊ ခန့်ထားရေးကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
- ပိုမိုခိုင်မာသော အလုပ်ခွင်ယဉ်ကျေးမှု - စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ပွင့်လင်းတဲ့ ဆွေးနွေးမှုများသည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ခေါင်းဆောင်များကြား ဆက်သွယ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး၊ အပြုသဘောဆောင်သော၊ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် နည်းဗျူဟာများ
စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော အလုပ်ခွင်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန်၊ အဖွဲ့အစည်းများသည် အောက်ပါနည်းဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါသည်-
- ပွင့်လင်းသော ဆွေးနွေးမှုများကို မြှင့်တင်ပါ - စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ဆွေးနွေးမှုများကို အားပေးပြီး၊ ဝန်ထမ်းများ စိတ်ချမ်းသာစွာ မိမိတို့၏ စိန်ခေါ်မှုများကို ဆွေးနွေးနိုင်သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
- အရင်းအမြစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးပါ - ဝန်ထမ်းများအား စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့မှုများ (ဥပမာ- ဝန်ထမ်းအကူအညီအစီအစဉ်များ၊ အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများ) ရရှိစေရန် သေချာစေပြီး၊ မန်နေဂျာများအား စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အဖွဲ့ဝင်များကို ကူညီရန် လေ့ကျင့်ပေးပါ။
- အလုပ်နှင့် ဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို အားပေးပါ - ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ရန်နှင့် စိတ်ပင်ပန်းမှုကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ငန်းတာဝန်များကို ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေသော အစီအစဉ်များနှင့် သင့်တော်သော အလုပ်တာဝန်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖော်ထုတ်ပြီး လျှော့ချပါ - အလုပ်ခွင်တွင် အဖြစ်များသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို သတိပြုမိပြီး၊ ဆက်သွယ်ရေးကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ ပညာရေးအခွင့်အလမ်းများ ပေးခြင်းကဲ့သို့သော နည်းဗျူဟာများဖြင့် ၎င်းတို့ကို လျှော့ချပါ။
- ကရုဏာနှင့် နားလည်မှုရှိသော ယဉ်ကျေးမှုကို မြှင့်တင်ပါ - လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြား နားလည်မှုနှင့် ကရုဏာကို အားပေးပြီး၊ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စစ်ဆေးမေးမြန်းခြင်းနှင့် ထောက်ပံ့ပေးခြင်းတို့၏ အရေးပါမှုကို အလေးထားပါ။
ခေါင်းဆောင်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ
ခေါင်းဆောင်များသည် အဖွဲ့အစည်း၏ စိတ်ကျန်းမာရေးယဉ်ကျေးမှုကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရုံသာမက၊ ဝန်ထမ်းများကို ထောက်ပံ့ပေးရန်လည်း တာဝန်ရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသော မူဝါဒများနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ဖန်တီးခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်မှုများ ပေးခြင်း၊ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များကို အားပေးခြင်း၊ နှင့် အလုပ်ခွင်ထောက်ပံ့မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဝန်ထမ်းများ၏ အကြံပြုချက်များကို ရယူခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။
အချုပ်အားဖြင့် အလုပ်ခွင်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်းသည် အဖွဲ့အစည်းအောင်မြင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထောက်ပံ့မှုယဉ်ကျေးမှုကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ နှင့် ပွင့်လင်းသော ဆွေးနွေးမှုများကို အားပေးခြင်းဖြင့်၊ အဖွဲ့အစည်းများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၊ စုစုပေါင်း ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် အားလုံး၏ တာဝန်ဖြစ်ပြီး၊ တက်ကြွသော လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့်၊ ကုမ္ပဏီများသည် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသော လုပ်သားအင်အားကို ဖန်တီးနိုင်ကာ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်နှစ်ခုစလုံးတွင် ထွန်းကားစေနိုင်ပါသည်။
References
- American Psychological Association. (2020). *Stress in America 2020: Stress in the workplace*. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020
- Harvard Business Review. (n.d.). *Leaders need to talk about their mental health*. https://hbr.org/
- World Health Organization. (n.d.). *Mental health in the workplace*. https://www.who.int/newsroom/factsheets/detail/mentalhealthintheworkpla…