قدم الدكتور غاري تشابمان مفهوم "لغات الحب الخمس" في كتابه الأكثر مبيعا، لغات الحب الخمس: كيفية التعبير عن الالتزام القلبي لرفيق زواجك. تمثل هذه اللغات الطرق المختلفة التي يمنحها الناس ويحصلون فيها على الحب، مع التأكيد على أهمية فهم لغة الحب الأساسية لشريكك والتحدث بها لتعميق التواصل والعلاقة الحميمة .
لغات المحبة الخمسة
كلمات التأكيد: تتمحور هذه اللغة حول التعبيرات اللفظية عن الحب والتقدير. ان المجاملات، الكلمات اللطيفة، والتشجيع تجعل الافراد الذين يتكلمون لغة المحبة هذه يشعرون بأنهم موضع تقدير. أمثلة: قول "أحبك"، أو تقديم مدح من القلب، أو التعبير عن الامتنان.
نصيحة: كن صادقا في كلماتك، لأن الأصالة هي الأهم.
أعمال الخدمة: الأفعال أبلغ من الأقوال بالنسبة للأشخاص الذين لديهم لغة الحب هذه. إن القيام بشيء مفيد أو مدروس يظهر الحب والالتزام. أمثلة: إعداد وجبة طعام، أو القيام بمهام، أو المساعدة في مشروع.
تلميح: انتبه إلى المهام الأكثر أهمية لشريكك واتخذ المبادرة .
إستقبال الهدايا: لا تتعلق لغة الحب هذه بالمادية، بل بالأفكار الكامنة وراء الإيماءة. إنها تتعلق بإعطاء رموز ملموسة للحب. أمثلة: إحضار هدية صغيرة إلى المنزل، أو ملاحظة مكتوبة بخط اليد، أو هدية مفاجئة.
تلميح: ركز على المشاعر وراء الهدية، وليس قيمتها النقدية.
الوقت النوعي: الأشخاص الذين لديهم لغة الحب هذه يقدرون الاهتمام غير المجزأ. فقضاء وقت مفيد معا يساعد على تقوية رباط علاقتهما. أمثلة: إجراء محادثات عميقة، أو التخطيط لليلة موعد، أو ببساطة الاستمتاع بحضور بعضنا البعض من دون تلهيات.
تلميح: أبعد المشتتات مثل الهواتف لإظهار المشاركة الكاملة.
اللمس الجسدي: تنطوي هذه اللغة على تعبيرات جسدية للعاطفة، مثل الإمساك بالأيدي، أو العناق، أو لمسة معزية. الحضور الجسدي هو مفتاح الذين يتكلمون لغة المحبة هذه. أمثلة: التعانق بحرارة، واللمسة اللطيفة، أو الجلوس عن قرب أثناء المحادثة.
نصيحة: كن حذرا بشأن راحة وتفضيلات شريكك.
تطبيق لغات المحبة في العلاقات
- تعرف على لغتك: فكر في الأمور التي تجعلك تشعر بأنك محبوب أكثر. هل سماع كلمات مؤكدة، تسلم هدايا مدروسة، أو قضاء وقت جيد؟
- تعلم لغة شريكك: إن فهم لغة حب شريكك يمكن أن يساعد في تجنب سوء الفهم وتعزيز العلاقة الحميمة الأعمق .
- التوازن والتكيف: في حين أن لغة الحب قد تهيمن، دمج عناصر من كل خمسة يمكن أن يعزز أي علاقة.
المراجع
تشابمان، ج. 1995. لغات المحبة الخمس: كيف تعبر عن الالتزام القلبي لرفيق زواجك. Chicago: Northfield Publishing.
وايت، ج. (2017). "تطبيق لغات الحب الخمس في الحياة اليومية." مجلة علم نفس الأسرة، 31(5)، 553-562.
Helgeson، V. S. (2020). علم نفس العلاقات: دليل عملي. نيويورك: سبرينغر.
من خلال فهم لغات الحب الخمس وتطبيقها، يمكننا تطوير علاقات متأصلة في التعاطف والتواصل والتقدير المتبادل. سواء كان ذلك من خلال الكلمات أو الأفعال أو اللحظات المشتركة، فإن الحب يزداد قوة عندما نتواصل بطريقة يتردد صداها عميقا مع بعضنا البعض.