دکتور گری چاپمن مفهوم "پنج زبان عشق" را در کتاب پرفروش خود بنام پنج زبان عشق مطرح نمود و اینکه چگونه تعهدات قلبی خود را با همسر زندگی خود ابراز کنید را به معرفی گرفته است. این زبانها بازتاب دهنده روشهای مختلفی هستند که افراد عشق خود را ابراز داشته و یا دریافت میکنند. وی همچنان بر اهمیت درک نمودن و صحبت کردن به زبان اصلی عشق با همسر زندگی تان غرض تقویت و تامین ارتباط و صمیمیت بیشتر تأکید میدارد.
پنچ زبان عشق
کلمات تائید: این زبان در ماحول عبارات کلامی عشق و قدردانی نمودن می چرخد. تعریف نمودن، استفاده از کلمات پرمهر و تشویق نمودن باعث میشوند تا افرادیکه که ازاین زبان عشق برایشان استفاده میشود ، ایشان احساس ارزشمندی نمایند. مثلا: گفتن کلمات چون "دوستت دارم"، ارائه یک تعریف صمیمانه و یا ابراز قدردانی.
نکته: درانتخاب کلمات خود صادق باشید، زیرا اصالت بیشتر از هر چیزی اهمیت دارد.
در عمل نشان دادن (اعمال خدماتی): برای افرادیکه به این زبان عشق متوصل میشوند، عملکرد ها بلندتر از کلمات سخن میگویند. انجام یک عملکرد مفید یا متفکرانه به ذات خود عشق و تعهد است. مثال ها: تهیه غذا ، انجام کارهای ضروری یومیه و یا کمک رسانی در انجام یک کار یا یک پروژه.
نکته: به فعالیت ها وعملکرد های توجه بیشتر تان را معطوف نمائید که برای شریک زندنگی تان اهمیت دارند و همیشه ابتکار عمل را به دست خود گیرید.
دریافت هدایا: این زبان عشق منحصربه مادیات گرایی نیست، بلکه بیشتریک راهکرد متفکرانه است در قبال یک عملکرد یا حرکت مطلوب. این زبان بیشتر به ارائیه نمودن نمادهای ملموس عشق مربوط میشود. مثال ها: آوردن یک هدیه کوچک با خود، ارائه یک یادداشت دست نویس یا یک هدیه غیرمنتظره و غافلگیر کننده.
نکته: بر احساسات شخص در قبال ارائيه هدیه تمرکز کنید، نه به ارزش مالی آن.
گذراندن وقت با کیفیت: افراد با استفاده از این زبان عشق بیشتربه توجه متمرکز وغیر قابل تقسیم اهمیت میدهند. گذراندن زمان معنی دار وبا کیفیت با همدیگر به تقویت روابط ایشان کمک میکند. مثال ها: داشتن مکالمات عمیق، برنامه ریزی برای یک شب قرار و با همی و فقط لذت بردن از حضور یکدیگر بدون اینکه حواس شان تیت و پاشان باشد.
نکته: هر انچه حواس تانرا پاشان میسازد آنرا کنار بگذارید، مانند تلفنها ، تا بتوانید به حواس کامل توجه و موجودیت تانرا نشان دهید.
لمس فیزیکی: این زبان عشق شامل ابراز محبت فیزیکی است، مانند گرفتن دست، بغل کردن یا یک لمس نمودن تسکیندهنده. حضور فیزیکی برای کسانی که با این زبان عشق آراسته اند، اهمیت دارد. مثال ها: به آغوش کشیدن ، یک لمس ملایم یا نشستن نزدیک با هم هنگام مکالمه و گفت و شنود.
نکته: مراقب راحتی و ترجیحات شریک زندگیتان باشید.
به کارګیری از زبان های عشق در روابط
- زبان خود را شناسایی نمائيد: در مورد اینکه چه چیزی بیشتر برای شما احساس عشق و دوستی را میدهد، تأمل کنید. آیا چیزی که شما در باره آن فکر میکنید کلمات تأییدآمیزاست، آیا این دریافت هدایای ارزشمند است و یا هم گذراندن زمان پر معنی و با کیفیت؟
- زبان شریک زندگی خود را بیاموزید:: درک زبان عشق شریک زندگیتان میتواند از سوءتفاهمها جلوگیری کند و در تقویت صمیمیت بیشترو عمیقتر شما را کمک مینماید.
- تعادل و تطبیق: در حالیکه شاید یک زبان عشق ممکن است همیشه مسلط و مطلوب باشد، ولی ترکیب و گنجانیدن عناصرهر پنج زبان یاد شده میتواند هر نوعی از روابط را تقویت ببخشد.
مراجع
چاپمن، گ. (1995). پنج زبان عشق: چگونه تعهد قلبی خود را به شریک زندگیتان ابراز کنید. شیکاگو: انتشارات نورثفیلد. وایت، ج. (2017). "کاربرد پنج زبان عشق در زندگی روزمره." مجله روانشناسی خانواده، 31(5)، 553-562. هلگسون، و. اس. (2020). روانشناسی روابط: راهنمای عملی. نیویورک: اسپرینگر.
با درک و کاربرد از پنج زبان عشق، میتوانیم ریشه های روابط خود را بر اساس همدلی، اتصال و قدردانی متقابل مستحکم ساخته و پرورش دهیم. چه از طریق کلمات، چه از طریق عملکرد یا سپری نمودن لحظات مشترک، عشق و محبت زمانی قویتر رشد مینماید که ما به یک روش طنین انداز و عمیقا هماهنگ با همدیگر ارتباط بر قرار نمائیم.