ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုး ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ခြင်း

Dr. Gary Chapman က သင့်အဖော်အား စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ချစ်မြတ်နိုးပြီး တန်ဖိုးထားပုံကို ဖော်ပြသည့် သူ၏ အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည့် "ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုး" ၏ သဘောတရားကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ ဤဘာသာစကားများသည် လူတို့၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ပေးကမ်းခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်း မတူညီသောနည်းလမ်းများကို ကိုယ်စားပြုပြီး၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ အဓိကကျသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကား ချိတ်ဆက်မှုနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုကို နက်ရှိုင်းစေရန် အရေးကြီးသည့် နားလည်မှုနှင့် ပြောဆိုခြင်းကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုး

1. အသိအမှတ်ပြု စကားများ- ဤဘာသာစကားသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် တန်ဖိုးထား၊ အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို နှုတ်ဖြင့်ဖော်ပြသည့် အမူအရာများနှင့် ပတ်သက်သည်။ ချီးကျူးစကားများ၊ ကြင်နာသောစကားများနှင့် အားပေးစကားများသည် ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီကို တန်ဖိုးထားကြောင်း ခံစားရစေသည်။ ဥပမာ- "ငါ မင်းကိုချစ်တယ်" သည် လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ချီးကျူးစကားပြောခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။

   အကြံပြုချက်- စစ်မှန်မှုသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သောကြောင့် သင့်စကားလုံးများတွင် ရိုးသားမှုရှိပါစေ။

2. ဝန်ဆောင်မှု ပြုလုပ်ဆောင်ရွက်ချက်များ- ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားဖြင့် လူများအတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် စကားလုံးများထက် ပိုမိုကျယ်လောင်သည်။ အထောက်အကူဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မြော်မြင်မှုတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် တန်ဖိုးထားပုံကို ပြသသည်။ ဥပမာ- အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အလုပ်ကိစ္စများ လုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပရောဂျက်တစ်ခုအတွက် ကူညီပေးခြင်း။

   အကြံပြုချက်- သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအလုပ်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အစပြုလုပ်ဆောင်ပါ။

3. လက်ဆောင်များရယူခြင်း- ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားသည် ရုပ်ဝတ္ထုအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ကိုယ်ဟန်အမူအရာနှင့်အတူ သတိတရရှိမှုဖြစ်ပါသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ ထင်ရှားသော အမှတ်တရ သင်္ကေတများ ပေးခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည် ။ ဥပမာ- လက်ဆောင်သေးသေးလေး၊ လက်ရေးဖြင့်ရေးထားသည့် မှတ်စု ဒါမှမဟုတ် အံ့အားသင့်စရာ လက်ဆောင်လေးတစ်ခုကို အိမ်သို့ပြန်လာစဉ် ယူလာပါ။

   အကြံပြုချက်- လက်ဆောင်၏ငွေကြေးတန်ဖိုးမဟုတ်ဘဲ လက်ဆောင်၏နောက်ကွယ်ရှိ ခံစားချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

4. အရည်အသွေးကောင်းမွန်သည့် အချိန်- ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားရှိသူများသည် တစ်ဦးတည်းကိုသာ သီးခြားအချိန်ပေး အာရုံစိုက်မှုကို တန်ဖိုးထားကြသည်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအချိန်များကို အတူတကွ ကျော်ဖြတ် အသုံးပြုခြင်းက သူတို့၏နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မြဲစေသည်။ ဥပမာ- လေးလေးနက်နက် စကားစမြည် ပြောဆိုခြင်း၊ ညနေခင်းတွင် အတူတူ ပျော်ပျော်ပါးပါး သွားလာရန် စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး တည်ရှိနေခြင်းကို ရိုးရှင်းစွာ နှစ်သက်ခြင်း။

   အကြံပြုချက်- ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို အပြည့်အဝပြသရန် ဖုန်းသုံးခြင်းကဲ့သို့ အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ဖယ်ပါ။

5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှု- ဤဘာသာစကားတွင် လက်ကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်ပေးရန် ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြချက်များ ပါဝင်သည်။ ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကား ရှိသူများအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ရှိမှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ဥပမာ- နွေးထွေးစွာ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ညင်သာစွာ ထိတွေ့ပေးခြင်း သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောနေစဉ် နီးကပ်စွာထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

   အကြံပြုချက်- သင့်လက်တွဲဖော်၏ သက်သောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် နှစ်သက်လိုလားမှုများကို သတိပြုပါ။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားများကို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အသုံးချပါ

• သင့်ဘာသာစကားကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- သင် အချစ်ရဆုံးလို့ ခံစားရစေတဲ့အရာကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။ အဲဒါက အသိအမှတ်ပြု စကားလုံးများ ကြားရခြင်း၊ စဉ်းစားတွေးခေါ်ဖွယ် လက်ဆောင်များရရှိခြင်း သို့မဟုတ် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အချိန်များကို အသုံးပြုခြင်းလားဆိုတာ။
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ဘာသာစကားကို လေ့လာပါ- သင့်လက်တွဲဖော်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားကို သိရှိနားလည်ခြင်းက နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ရင်းနှီးမှုကို မွေးမြူနိုင်ပါမည်။
• ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှု- ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားတစ်ခုသည် လွှမ်းမိုးမှုရှိနိုင်သော်လည်း၊ အစိတ်အပိုင်းငါးခုစလုံးကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးကိုမဆို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။

ကိုးကားချက်များ

1. Chapman, G. (1995). ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုး- သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ချစ်မြတ်နိုးပြီး တန်ဖိုးထားနည်း။ ချီကာဂို- Northfield ထုတ်ဝေသည်
2. White, J. (2017). “နေ့စဉ်ဘဝတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုးကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်း။” မိသားစုစိတ်ပညာ ဂျာနယ်၊ 31(5), 553-562.

3. Helgeson, V. S. (2020). လူမှုဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ- လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်- နယူးယောက်- Springer.

   ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဘာသာစကားငါးမျိုးကို နားလည်၍ လိုက်နာကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် စာနာမှု၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် အပြန်အလှန်လေးစားမှုတို့၌ အမြစ်တွယ်သည့် ဆက်ဆံရေးကို မွေးမြူနိုင်ပါမည်။ စကားလုံးများ၊ လုပ်ရပ်များ သို့မဟုတ် မျှဝေခံစားသည့် အခိုက်အတန့်များမှတစ်ဆင့် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး လေးနက်စွာ ပဲ့တင်ပြန်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံသောအခါတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပိုမိုခိုင်မြဲလာပါသည်။