لا يزال وصم الصحة النفسية أحد أهم العوائق التي تمنع الأفراد من التماس الرعاية اللازمة. وعلى الرغم من زيادة الوعي، لا يزال الكثيرون يشعرون بأنهم يتعرضون للحكم عليهم أو يساء فهمهم عند مناقشة معاناتهم في مجال الصحة النفسية. وغالباً ما يؤدي الخوف من وصفهم بأنهم” ضعفاء “أو” غير مستقرين “إلى إسكات الأفراد، مما يؤدي إلى تفاقم أعراضهم وتأخير حصولهم على الدعم الضروري. إن معالجة هذه الوصمة أمر بالغ الأهمية لتعزيز مجتمع أكثر تعاطفاً وتفهماً. وسواء كنت تعاني من تحديات الصحة النفسية شخصيًا أو تعرف شخصًا منفتحًا على المناقشة فإن الخطوة الأولى نحو خلق بيئة داعمة وخالية من الوصم هي الخطوة الأولى نحو خلق بيئة داعمة وخالية من الوصم.
فهم وصمة الصحة النفسية
تشمل وصمة الصحة العقلية المواقف السلبية والقوالب النمطية والمعتقدات التي يحملها المجتمع فيما يتعلق بالمرض النفسي. يشير التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) إلى أن الوصم يؤدي إلى التمييز في مجالات مختلفة، بما في ذلك أماكن العمل والرعاية الصحية وحتى داخل الأسر (NAMI، 2023(يمكن أن تؤدي وصمة العار الداخلية من تفاقم هذه القضايا، مما يدفع الأفراد إلى الشعور بالخجل من صراعاتهم والتردد في مشاركة تجاربهم.
تاريخيًا، ترجع جذور وصمة الصحة النفسية إلى سوء الفهم والخوف من المجهول والتصورات الثقافية للمرض النفسي. في العديد من المجتمعات، لا تزال مناقشة الصحة النفسية من المحرمات، حيث يواجه الأفراد صورًا نمطية ضارة تصورهم على أنهم” خطرون “أو” لا يمكن التنبؤ بهم“. وتعيق هذه المفاهيم الخاطئة الأفراد عن طلب المساعدة المهنية التي يحتاجونها.
عواقب الوصم بالعار
إن تداعيات وصمة العار عميقة. فقد كشفت دراسة نُشرت في مجلة *لانسيت للطب النفسي* أن أكثر من 90% من الأفراد المصابين بمرض نفسي يواجهون الوصم بالعار، مما يؤدي إلى آثار مدمرة على حياتهم الشخصية والمهنية (كليمنت وآخرون، 2015). تشمل عواقب الوصم ما يلي:
العزلة: ينسحب العديد من الأفراد الذين يعانون من تحديات الصحة النفسية من الشبكات الاجتماعية بسبب الخوف من الحكم عليهم.
التأخر في طلب المساعدة: يمكن أن يتسبب الخوف من الوصم في تأجيل أو تجنب الأفراد طلب المساعدة المتخصصة، مما يؤدي إلى تفاقم أعراضهم وإطالة معاناتهم.
تدهور الصحة النفسية: تساهم وصمة العار في الشعور بالعار وتدني احترام الذات واليأس، مما يؤدي إلى تفاقم حالات مثل الاكتئاب والقلق.
تؤكد هذه النتائج السلبية على الحاجة الملحة لمواجهة وصمة الصحة النفسية والقضاء عليها لتعزيز الحالة الصحية العامة.
تغيير الرواية: قوة الحوار
يعد تغيير الخطاب المحيط بالصحة النفسية أمرًا محوريًا في القضاء على وصمة العار. فالمحادثات الصريحة والصادقة تخلق بيئة يشعر فيها الأفراد بالأمان عند مشاركة تجاربهم دون خوف من الحكم عليهم. يمكن أن تحدث مثل هذه المناقشات في البيئات اليومية - في المنزل أو المدارس أو أماكن العمل.
يؤكد تقرير صادر عن منظمة الصحة النفسية الأمريكية على أن التعليم والحوار المفتوح من بين أكثر الاستراتيجيات فعالية للحد من وصمة العار (الصحة النفسية الأمريكية، 2021). من خلال فهم أن المرض النفسي هو حالة طبية شبيهة بمرض
السكري أو أمراض القلب، يمكن أن يتضاءل الخوف والمعلومات الخاطئة المحيطة به. كلما انخرطنا أكثر في محادثات حول الصحة النفسية، كلما قمنا بتطبيعها كجانب حيوي من جوانب الصحة العامة.
استراتيجيات لكسر وصمة العار
فيما يلي الاستراتيجيات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في القضاء على وصمة العار التي تحيط بالصحة النفسية:
١. بدء المحادثات: إحدى أكثر الطرق فعالية لمكافحة الوصم هي التحدث بصراحة عن الصحة النفسية. إن مشاركة التجارب الشخصية أو سؤال الآخرين عن مشاعرهم يمكن أن يؤثر بشكل كبير في تطبيع المناقشات حول الصحة النفسية.
٢. تثقيف نفسك والآخرين: يمكن أن يساعد اكتساب المعرفة حول حالات الصحة النفسية في تبديد الخرافات الشائعة. كما أن فهم حالات مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب يعزز التعاطف ويقلل من إصدار الأحكام.
٣. تعزيز موارد الصحة النفسية: شجع من حولك على طلب المساعدة. يمكن أن توفر مشاركة المعلومات حول خدمات الصحة النفسية المحلية أو خطوط المساعدة أو الموارد عبر الإنترنت دعماً أساسياً.
٤. تقديم الدعم: قدم الدعم دون إصدار أحكام مسبقة للأصدقاء أو العائلة أو الزملاء الذين يعانون من مشاكل نفسية. في بعض الأحيان، يمكن أن تُحدث معرفة أن هناك من يهتم لأمرك فرقًا كبيرًا.
إنشاء مجتمعات خالية من وصمة العار
تلعب المجتمعات دورًا حاسمًا في كسر وصمة العار المحيطة بالصحة النفسية. يمكن للمدارس وأماكن العمل والمنظمات أن تكون رائدة من خلال تنفيذ سياسات وبرامج تعطي الأولوية للصحة النفسية. يمكن لمبادرات مثل التثقيف في مجال الصحة النفسية وبرامج مساعدة الموظفين ومجموعات الدعم أن تساعد في تعزيز بيئات خالية من الوصم.
يتطلب القضاء على وصمة الصحة النفسية جهداً جماعياً. فمن خلال تغيير الرواية، وبدء المحادثات، وتعزيز التثقيف، يمكننا خلق عالم يُنظر فيه إلى الصحة النفسية بنفس أهمية الصحة البدنية.
المراجع
- Clement، S.، Schauman، O.، Graham، T.، وآخرون (2015). "ما هو تأثير الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية على الأشخاص المصابين بمرض عقلي؟ تحليل تلوي للدراسات القائمة على الملاحظة. *The Lancet Psychiatry*، 2(7)، 619-627.
- الصحة النفسية في أمريكا. (2021). " معلومات الصحة النفسية." اطلع عليه بتاريخ 11 يناير 2013. "Retrieved from [ Mental Health America] (https://www.mhanational.org)".
- التحالف الوطني للأمراض العقلية. (2023). ""وصمة عار على الصحة النفسية." تم الاسترداد من [NAMI](https://www.nami.org)